計算公式
基礎量按 30 ml/kg 估算，併為運動與高溫環境加入參考補充量。
健康與身體 · 第 609 個工具，共 200,000
每日飲水量計算器
結合體重、活動和環境給出基礎飲水參考。
已上線情景估算本地計算US · USD
你的條件
輸入真實數字
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即時結果
每日飲水參考
0.72 gal
包括飲水與其他飲品，不必機械追求精確數字。
- 體重基礎量
- 1,950 ml
- 運動補充
- 525 ml
- 高溫補充
- 250 ml
可復算，不靠猜
這個結果怎麼算出來？
適用口徑
心、腎疾病或醫囑限制液體攝入者不應使用本結果自行調整。
模型環境
localezh-Hant-TWcountryUScurrencyUSDtimezoneAmerica/New_Yorkunit_systemimperialrules_versionus-2026.08source_languageen-US
結果用於初步測算與方案比較。稅務、勞動、健康、投資等問題可能受個人情況和地區規則影響，重大決定前請核對合同、官方口徑或諮詢專業人士。