สูตร
Estimate BMR with the Mifflin–St Jeor equation; multiply by the activity factor for TDEE.
สุขภาพและร่างกาย · เครื่องมือ 605 จาก 200,000
Basal Metabolic Rate Calculator
กรอกข้อมูลเพื่อคำนวณ Basal Metabolic Rate Calculator อย่างโปร่งใส ตรวจสอบซ้ำได้ พร้อมสูตรและขอบเขตการใช้งาน
พร้อมใช้Scenario estimateคำนวณในเครื่องUS · USD
ข้อมูลของคุณ
กรอกตัวเลขจริง
✓ ข้อมูลคำนวณในหน้านี้เท่านั้น ไม่อัปโหลดหรือบันทึก
ผลลัพธ์สด
Basal metabolic rate (BMR)
1,649 kcal
Estimated energy required to sustain basic body functions at rest.
- Moderate calorie-deficit reference
- 2,206 kcal
- Maintenance reference
- 2,556 kcal
- Formula
- Mifflin–St Jeor
Reproducible, not guessed
คำนวณอย่างไร?
ขอบเขต
Use values that match your situation and location. Verify rule-based, contractual, financial or health decisions against an authoritative local source.
Model context
localeth-THcountryUScurrencyUSDtimezoneAmerica/New_Yorkunit_systemimperialrules_versionus-2026.08source_languageen-US
Results are for first-pass estimates and scenario comparison. Important tax, employment, health and investment decisions should be verified against local official guidance or a qualified professional.