الصيغة
Estimate a 30 ml/kg baseline and add reference allowances for exercise and hot conditions.
الصحة والجسم · الأداة ٦٠٩ من ٢٠٠٬٠٠٠
Daily Water Intake Calculator
أدخل قيمك لحساب Daily Water Intake Calculator بشفافية وبنتيجة قابلة لإعادة الحساب، مع عرض الصيغة والنطاق.
متاحScenario estimateحساب محليUS · USD
مدخلاتك
أدخل أرقامًا حقيقية
✓ تُحسب المدخلات هنا ولا تُرفع أو تُحفظ.
النتيجة المباشرة
Daily water guideline
٢٫٧٣ L
This result updates automatically when you change an input.
- Weight-based baseline
- ١٬٩٥٠ ml
- Exercise allowance
- ٥٢٥ ml
- Heat allowance
- ٢٥٠ ml
قابل للتكرار لا للتخمين
كيف حُسبت النتيجة؟
النطاق
Use values that match your situation and location. Verify rule-based, contractual, financial or health decisions against an authoritative local source.
سياق النموذج
localear-SAcountryUScurrencyUSDtimezoneAmerica/New_Yorkunit_systemimperialrules_versionus-2026.08source_languageen-US
Results are for first-pass estimates and scenario comparison. Important tax, employment, health and investment decisions should be verified against local official guidance or a qualified professional.