Formel
Estimate BMR with the Mifflin–St Jeor equation; multiply by the activity factor for TDEE.
Gesundheit & Körper · Tool 606 von 200.000
TDEE Calculator
Gib deine Werte für TDEE Calculator ein – transparent, reproduzierbar und mit sichtbarer Formel und Geltungsbereich.
VerfügbarScenario estimateLokale BerechnungUS · USD
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Live-Ergebnis
Total daily energy expenditure (TDEE)
2.556 kcal
Estimated basal metabolic rate: 1.649 kcal.
- Moderate calorie-deficit reference
- 2.206 kcal
- Maintenance reference
- 2.556 kcal
- Formula
- Mifflin–St Jeor
Reproducible, not guessed
Wie wurde das berechnet?
Geltungsbereich
Use values that match your situation and location. Verify rule-based, contractual, financial or health decisions against an authoritative local source.
Model context
localede-DEcountryUScurrencyUSDtimezoneAmerica/New_Yorkunit_systemimperialrules_versionus-2026.08source_languageen-US
Results are for first-pass estimates and scenario comparison. Important tax, employment, health and investment decisions should be verified against local official guidance or a qualified professional.